 |
Łąkotki to poduszki zbudowane z tkanki chrzęstnej włóknistej, oddzielające kość udową od piszczelowej. Statystycznie są one jednym z najczęstszych uszkodzeń struktur stawu kolanowego, dając wiele… 03/24/2022
|
Tomasz Goralski
Dlaczego bolą kolana – Część 2
Dlaczego bolą kolana – Część 1
 |
Ból kolan zazwyczaj jest bardzo uciążliwy, ponieważ codzienne czynności, które do tej pory nie były dla nas żadnym problemem stają się prawie niemożliwe. Przyczyny bólu… 03/17/2022
|
Przyczyny garbienia się nastolatków
 |
Czas przejścia z okresu dzieciństwa do dorosłości bywa dla nastolatków często trudny, ponieważ burza hormonalna i gwałtownie zmieniające się ciało sprawia różne kłopoty. Organizm nastolatka… 03/10/2022
|
Masaż leczniczy dla zdrowia
 |
Wielu z nas pomimo posiadania tak zwanych benefitów zdrowotnych rzadko z nich korzysta. Powinniśmy pamiętać, że składki na to ubezpieczenie są potrącane, co miesiąc od… 03/04/2022
|
Domowe sposoby na bóle mięśni
 |
Roller masażu. Roller przyspiesza regenerację i zmniejsza bóle mięśni. Dlatego może państwu służyć do wykonywania wielu skutecznych ćwiczeń rozluźniających lub kontynuowania domowej rehabilitacji. Oczywiście wałek… 02/24/2022
|
Strategie na kręgosłup bez bólu
 |
W poprzednim artykułach pisałem, że kręgosłup uwielbia być w ruchu. Dlatego często należy wstawać od biurka i regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Co należy… 02/17/2022
|
Skuteczne terapie bólów pleców cz.2
 |
Fizjoterapeuta Robin McKenzie – twórca metody, rozpoczął swoją działalność na początku lat pięćdziesiątych. W pierwszych latach swojej praktyki McKenzie zauważył, że dobrą metodą na bóle… 02/10/2022
|
Skuteczne terapie bólów pleców
 |
Kręgosłup – najlepszy przyjaciel! Jest filarem naszego ciała, dzięki któremu znajdujemy się w pozycji pionowej, nie przewracamy się, jesteśmy elastyczni i sprawni ruchowo. Wśród przyczyn… 02/03/2022
|
Zapobieganie bólom pleców
 |
Najlepszą bronią w walce z bólem pleców jest zapobieganie jego występowaniu. Zaleca się utrzymywanie codziennej aktywności ruchowej, ucząc się stopniowo, co należy robić, a czego… 01/27/2022
|
Przewlekłe bóle pleców
 |
Kręgosłup – wiemy, jak ważny jest dla naszego organizmu, rozumiemy, że utrzymuje w sprawności całe ciało, utrzymuje postawę w prostej pozycji, jest motorem organizmu, lecz… 01/24/2022
|