Jak uniknąć wymiany stawu biodrowego lub kolanowego?
Jak uniknąć wymiany stawu biodrowego lub kolanowego?
Na to jest kilka sposobów.
1. Musimy ograniczyć wszystko, co przyspiesza zużycie chrząstek stawowych.
Czyli po prostu musimy zmienić styl życia. Czynnikami ryzyka zmian zwyrodnieniowych stawów jest ciężka praca fizyczna, wyczynowe uprawianie sportu, na przykład bieganie lub brak aktywności fizycznej, co prowadzi do osłabienia i zaniku mięśni – niestabilny staw szybko ulega nadmiernemu zużyciu. Ważnym czynnikiem jest również znaczna nadwaga. Z tych wszystkich czynników najważniejsze jest być w ruchu, ponieważ wtedy dochodzi do smarowania powierzchni stawowych przez maść stawową. Może to być spacer, jazda na rowerze lub pływanie. Dzięki aktywności fizycznej na pewno zrzucimy zbędne kilogramy i to dodatkowo zmniejszy przeciążenia kolan i bioder.
Po lewej stronie widzimy poważnie uszkodzone powierzchnie stawowe. Po prawej wszczepioną endoprotezę. Kiedy należy wszczepić implant? Wtedy, jeśli wyczerpaliśmy wszystkie możliwości leczenia zachowawczego i stawy są tak zniszczone, że żadna fizjoterapia, zmiana stylu życia lub leczenie farmakologiczne nie pomagają. Ponadto bierzemy pod uwagę komfort życia, jeśli ból kolana lub biodra uniemożliwia jakąkolwiek aktywność fizyczną oraz budzi nas w nocy i jest to potwierdzone przez MRI. Jednakże z decyzją o operacji nie należy zwlekać zbyt długo, gdyż z upływem czasu dochodzi do postępującego zniszczenie kości i zaniku mięśni. Z tego powodu rehabilitacja po zabiegu jest dużo trudniejsza. Operacja może pomóc ludziom starszym odzyskać aktywność fizyczną, w przeciwnym razie grozi im wózek inwalidzki. Wskazaniem do operacji przeszczepu stawów jest również uraz z dużym uszkodzeniem stawu, jak na przykład po poważnym wypadku samochodowym. Jeśli masz wątpliwości udaj się do swojego lekarza lub doświadczonego fizjoterapeuty po poradę. Nie zwlekaj, im szybciej podejmiesz leczenie tym, szybszy będzie powrót do normalnego funkcjonowania stawu. Udzielamy bezpłatnie krótkich konsultacji w klinice lub telefonicznie.
2. Fizjoterapia może znacznie spowolnić tempo zmian degeneracyjnych w stawach biodrowych i kolanowych dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeń mięśni otaczających staw, dzięki czemu uzyskujemy pożądaną stabilizację tego stawu. Natomiast masaż leczniczy rozluźnia zesztywniałe struktury otaczające staw i również przyczynia się do zmniejszenia dolegliwości bólowych. Fizjoterapeuta może również zalecić laser, ultradźwięki i prądy interferencyjne, które poprawiają regenerację i ukrwienie struktur stawowych.
Endoproteza stawu kolanowego na filmie X-ray. Po lewej widok z przodu, po prawej z boku.
3. Ostatnie badania wykazały, że glukozamina i chondroityna opóźniają proces degeneracyjny dużych stawów i zapobiegają zmniejszaniu się szpary stawowej, co jest cechą choroby zwyrodnieniowej.
4. Stosowanie ochronnych akcesoriów podczas uprawiania sportu, takich jak, opaski, ortezy z usztywnieniem, ponieważ poprawiają stabilizację stawu, co znacznie redukuje ryzyko nadmiernego zużycia stawu lub kontuzji.
Blizny pooperacyjne po wszczepieniu endoprotezy stawu kolanowego.
5. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zastrzyki dostawowe, które są wykonywane przez ortopedę. Najczęściej wstrzykiwany jest kwas hialuronowy, który poprawia elastyczność chrząstki i zabezpiecza łąkotkę przed nadmiernym zużyciem.
6. Jeśli mamy uszkodzoną łąkotkę warto poddać się artroskopii, która ma na celu oczyszczenie stawu ze zwyrodniałych i uszkodzonych struktur.
Naukowcy odkryli, że około 40% zmian zwyrodnieniowych dużych stawów takich jak stawy kolanowe czy biodrowe jest następstwem starzenia się organizmu, natomiast 60% to skutek braku aktywności fizycznej albo nadmiernej aktywności fizycznej, gdzie dochodzi do przeciążeń, kontuzji i urazów.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
Lekarz z Polski.
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów. Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na
emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE
& PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W.
Unit 123, Mississauga
(przy Erindale Station Rd.,
na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika została wybrana przez
Top Choice Awards,
jako najlepsza w Mississauga na rok
2018, 2019, 2020, 2021
