Zadbaj o suchą skórę latem
Zadbaj o suchą skórę latem
Lato to czas słońca, upałów i częstych kąpieli – ale też wyzwanie dla osób z suchą skórą. Choć mogłoby się wydawać, że ciepła pogoda sprzyja nawilżeniu, w rzeczywistości skóra narażona jest na jeszcze większe przesuszenie.
Klimatyzacja, słona woda, promieniowanie UV i częste prysznice mogą osłabić naturalną barierę ochronną naskórka. Jak temu zapobiec i sprawić, by skóra latem była zdrowa, miękka i promienna?
▸ Postaw na lekkie, ale skuteczne nawilżenie
Latem ciężkie, tłuste kremy mogą być niekomfortowe – ale skóra sucha nadal potrzebuje intensywnego nawilżenia. Wybieraj lekkie balsamy, mleczka i kremy na bazie:
• kwasu hialuronowego
• gliceryny
• mocznika (urea)
• pantenolu i aloesu
Najlepiej stosować je zaraz po kąpieli – wtedy skóra lepiej chłonie składniki.
▸ Unikaj gorącej wody i intensywnego szorowania
• Prysznic bierz w letniej wodzie, nie gorącej.
• Używaj łagodnych, nawilżających żeli bez SLS/SLES.
• Zrezygnuj z ostrych gąbek i peelingów mechanicznych – delikatność to klucz.
▸ Chroń skórę przed słońcem
Promienie UV mogą uszkadzać strukturę skóry i powodować przesuszenie. Używaj filtrów SPF 30–50 każdego dnia – najlepiej z dodatkami nawilżającymi, np. witaminą E czy olejkami roślinnymi. Pamiętaj, by aplikację powtarzać co kilka godzin, zwłaszcza po kąpieli.
▸ Nawadniaj się od wewnątrz
Sucha skóra często wynika z odwodnienia. Pij min. 1,5–2 litry wody dziennie, jedz dużo świeżych owoców i warzyw (arbuz, ogórek, pomidor), dodaj do diety tłuszcze roślinne i produkty z witaminami A i E.
▸ Uważaj na kosmetyki i zabiegi wysuszające
Latem wybieraj kosmetyki z ceramidami, olejami, ekstraktami roślinnymi i zrezygnuj z:
• toników z alkoholem
• mocnych peelingów
• silnych retinoidów i kwasów
• mydeł zasadowych
▸ Domowe sposoby na suchą skórę – naturalnie i skutecznie
• Maseczka z awokado i miodu – rozgnieć 1/2 dojrzałego awokado z 1 łyżeczką miodu. Nałóż na twarz lub ciało na 15 minut, zmyj letnią wodą. Nawilża, odżywia i regeneruje.
• Olejek kokosowy lub oliwa z oliwek jako balsam – po prysznicu, na jeszcze wilgotną skórę, wmasuj cienką warstwę oleju. Zabezpiecza przed utratą wilgoci i wygładza. Idealne na noc.
• Kąpiel owsiana – łagodzi podrażnienia, zmiękcza i koi skórę. Zmiel 1/2 szklanki płatków owsianych i dodaj do wanny z ciepłą wodą. Zanurz się na 15–20 minut. Po kąpieli nie spłukuj się wodą – osusz delikatnie ręcznikiem.
• Maseczka z jogurtu naturalnego – jogurt działa jak naturalny probiotyk i łagodzący kompres. Nałóż cienką warstwę na twarz lub ramiona po opalaniu – zmniejsza zaczerwienienie i nawilża.
• Tonik z aloesu – wyciskany z liścia aloesu lub kupiony w żelu (czysty, bez dodatków), działa kojąco i nawilżająco. Wklep w skórę rano i wieczorem zamiast klasycznego toniku.
• Mgiełki i maseczki – szybkie nawilżenie w ciągu dnia
W upalne dni warto mieć przy sobie mgiełkę aloesową lub różaną, która błyskawicznie odświeża i nawilża. Wieczorem nałóż maseczkę regenerującą – skóra rano będzie miękka i promienna.
MK