Dokuczliwy ból pięty
Dokuczliwy ból pięty
Najczęstszą przyczyną bólu pięty jest stan zapalny pasma tkanki łącznej, które rozpościera się od kości piętowej do palców stopy. Fizjoterapeuci nazywają to pasmo rozcięgnem podeszwowym.
Ból zwykle pojawia się pod piętą, a niekiedy promieniuje do palców. Najbardziej dotkliwy jest przy pierwszych krokach po wstaniu rano z łóżka lub po długotrwałym siedzeniu. Zazwyczaj po kilku krokach stopniowo zanika. Z czasem może się nasilać, a w zaawansowanych przypadkach pojawia się w spoczynku i nocą. Pojawienie się dolegliwości może być powiązane z pewnymi sytuacjami takimi jak: nowe obuwie, długotrwałe chodzenie lub stanie na twardym podłożu.
Pacjenci z reguły zgłaszają się do lekarza lub fizjoterapeuty, jeśli dolegliwość ogranicza ich aktywność fizyczną. Na x-ray najczęściej widzimy narośl w kształcie haczyka w okolicy pięty, którą nazywamy ostrogą piętową- tworzy ją zwapniała część rozcięgna podeszwowego. Do stanu zapalnego dochodzi wskutek przeciążenia tej tkanki, która napina się i rozluźnia przy każdym kroku. Na skutek tego dochodzi do mikropęknięć. Procesowi temu sprzyjają przeciążenia związane z pracą na stojąco lub nagłym zwiększeniem aktywności fizycznej.
Skuteczne jest stosowanie baniek chińskich
Do rozwoju choroby przyczyniają się również niewygodne buty. Jak leczymy to schorzenie? Ważne jest, aby zacząć nosić wygodne buty na niskim obcasie z dobrze amortyzującą wstrząsy wkładką. Ale sama wkładka dolegliwości tej nie wyleczy.
Lekarz może zlecić niesterydowe leki przeciwzapalne typu Advil. Jednak podstawę terapii stanowi fizjoterapia. Najczęściej fizjoterapeuta zaleca odpowiedni zestaw ćwiczeń, które pacjent powtarza w domu przez kilka miesięcy.
Pomocny jest również masaż leczniczy, który rozluźnia napięte mięśnie i poprawia ukrwienie i odżywienie rozcięgna podeszwowego, co przyspiesza jego gojenie się. Często dużą ulgę przynoszą wkładki ortopedyczne, które najczęściej są indywidualnie dobierane i wykonywane przez chiropraktora. Jeśli to leczenie nie pomaga wówczas na należy spróbować leczenie falą uderzeniową. Terapia ta działa przeciwzapalnie i pobudza gojenie się tkanek.
Technika Graston działa przeciwzapalnie i pobudza gojenie się tkanek i jest skuteczna w 80% według badań naukowych.
Nasza klinika stosuje także kinesiotaping, czyli plastry zakładane przez fizjoterapeutę, które przyśpieszają gojenie, poprzez odciążenie chorych tkanek. Skuteczne jest również stosowanie baniek chińskich na okolice łydek, pięt i na podeszwę stopy. Ścięgno podeszwowe stanowi funkcjonalną całość z łydką i ścięgnem Achillesa. Napięta i przeciążona łydka powoduje mikro-rozdarcia i zapalenia rozcięgna podeszwowego. Bańki zmniejszają napięcie i zwiększają ukrwienie chorej tkanki, co znacznie przyspiesza proces gojenia.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
Lekarz z Polski.
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów. Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na
emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE
& PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W.
Unit 123, Mississauga
(przy Erindale Station Rd.,
na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika została wybrana przez
Top Choice Awards,
jako najlepsza w Mississauga na rok
2018, 2019, 2020, 2021
