Najskuteczniejsze terapie bólów kręgosłupa. część 1
Najskuteczniejsze terapie bólów kręgosłupa. część 1
Metoda McKenzie działa rewelacyjnie na przewlekłe bóle szyi i pleców.
Dołącz do milionów, którzy stosowali metodę McKenzie, aby pozbyć się chronicznego bólu pleców i szyi!
Chyba czytasz ten artykuł, bo prawdopodobnie masz ból pleców lub szyi.
Połączenie wyprostów Metody McKenziego można w późniejszym etapie wykonywać również w pozycji stojącej w połączeniu z pozycją leżącą.
Jako doświadczony terapeuta z ponad 30 letnim doświadczeniem używałem wielu technik, z rożnym powodzeniem. Ćwiczenia McKenzie przynoszą stosunkowo szybką i trwałą ulgę. Jest pewien haczyk, indywidualnie dobrane ćwiczenia należy wykonać dokładnie zgodnie z zaleceniami doświadczonego fizjoterapeuty. Należy wykonać dokładną kolejność ćwiczeń i dokładną liczbę powtórzeń.
Na ilustracji widzimy prawidłową i złą sylwetkę podczas siedzenia. Metoda McKenziego koryguje zaokrąglone plecy.
Wśród przyczyn złej kondycji kręgosłupa jego jest STRES, brak aktywności fizycznej, nadmierne obciążenia, nieprawidłowa postawa ciała – zarówno w ciągu dnia jak i w nocy.
Na podstawie tego, co widzimy dookoła, wydaje się, że ich leczenie – zarówno aktualnego napadu bólu, jak i zapobieganie nawrotom dolegliwości bólowych – graniczy z niemożliwością, pomimo tak ogromnego postępu w dziedzinie medycyny.
Wrażenie to powiększa dodatkowo chaos, jaki panuje w powszechnie używanym nazewnictwie, dotyczącym chorób kręgosłupa. Lekarze i inni konsultanci posługują się takową terminologią: „dyskopatia”, „choroba dyskowa”, „zwyrodnienie kręgosłupa”, „rwa kulszowa”, „rwa ramienna”, czy wreszcie nieśmiertelne „zapalenie korzonków” – są to określenia, będące w użytku dnia codziennego. Często stosowane zamiennie, mogą stać się źródłem nieporozumień, a przy tym stwarzają mylne wrażenie licznych chorób, obecnych u tego samego pacjenta, a przecież nie zawsze odpowiada to prawdzie.
Wyprost pleców według Metody McKenziego koryguje nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa. Skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby się upewnić czy jest ono odpowiednie dla ciebie.
Jednocześnie mimo takiej mnogości rozpoznań leczenie „pierwszego rzutu” zazwyczaj bywa jednakowe.
Zestawy witamin i leków przeciwzapalnych w różnych postaciach – tabletki, czopki, maści, zastrzyki – o identycznym działaniu (stłumić ból), pomimo różnych nazw.
Czasem, gdy kilkakrotnie powtarzane serie takowego leczenia nie odnoszą skutku – wtedy zalecana jest fizykoterapia, która nieodpowiednio dobrana, również często zawodzi, nie dając nic poza przejściową ulgą. Zdarza się nawet, że chorzy czują się po niej znacznie gorzej, zwłaszcza po bezkrytycznie zalecanych przez starszych fizjoterapeutów ćwiczeniach wzmacniających mięśni brzucha, wykonywanych w pozycjach zgięcia tułowia.
Ponadto większość z wymienionych sposobów leczenia zakłada, że pacjent biernie poddaje się leczeniu, co zwiększa tylko jego zależność od terapeuty, jego bezradność i poczucie ciężkiej choroby. Całkowicie odmienne podejście do problemu zespołów bólowych prezentuje metoda, której autorem jest Robin McKenzie.
Kto to jest Robert McKenzie? Robin McKenzie jest twórcą terapii, która ma pomagać ludziom cierpiącym na silne bóle kręgosłupa, szczególnie odcinka lędźwiowego i szyjnego.
Twórcą tej metody leczenia schorzeń kręgosłupa jest Robin McKenzie pochodzący z Auckland w Nowej Zelandii, rozpoczął on swoją działalność na początku lat 50-tych XX wieku.
Jest to obecnie najpopularniejszy sposób leczenia tych dolegliwości w krajach Europy Zachodniej, USA oraz Kanadzie.
Jest to jedna z nowoczesnych metod fizjoterapii (rehabilitacji) narządu ruchu. Autor metody opracował program postępowania leczniczego, w którym oprócz technik wykonywanych przez terapeutę ważny jest sam ruch pacjenta, ćwiczenia i autoterapia wykonywana w domu. W ćwiczeniach dominują pozycje niskie, głównie leżące.
Ruchy czynne powtarzane są wielokrotnie w różnych płaszczyznach, ale w ściśle określonym kierunku, niepowodującym bólu. Dużą wagę przykłada się do zaleceń, które chronią kręgosłup przed kolejnymi urazami i przeciążeniami. Bardzo duży nacisk położony jest na profilaktykę.