Ból bioder – zapalenie kaletki krętarzowej
Ból bioder – zapalenie kaletki krętarzowej
Przyczyny:
Przeciążenie: Powtarzające się ruchy, np. podczas biegania, chodzenia po schodach, jazdy na rowerze.
Uraz: Bezpośrednie uderzenie w biodro, np. upadek lub stłuczenie.
Nierównowaga mięśniowa: Słabe lub napięte mięśnie (np. mięsień pośladkowy średni, pasmo biodrowo-piszczelowe).
Czynniki zewnętrzne: Złe obuwie, nierówna powierzchnia, długotrwałe stanie.
Choroby współistniejące: Zapalenie stawów, dna moczanowa, infekcje (rzadziej).
Objawy:
Ból na zewnętrznej stronie biodra, nasilający się przy ruchu (np. chodzenie, wstawanie z krzesła).
Tkliwość przy dotyku w okolicy krętarza większego.
Czasem obrzęk lub zaczerwienienie.
Ból może promieniować do uda lub nasilać się w nocy (np. ból przy leżeniu na dotkniętym boku).
Ból może promieniować do uda lub nasilać się w nocy (np. ból przy leżeniu na dotkniętym boku).
Diagnostyka
Badanie fizykalne: Lekarz ocenia tkliwość i ruchomość biodra.
Badania obrazowe:
RTG: Wyklucza zmiany kostne.
USG: Pokazuje stan zapalny kaletki i nagromadzenie płynu.
MRI: W trudniejszych przypadkach, dla szczegółowej oceny tkanek miękkich.
Testy: Czasem wykonuje się testy na choroby zapalne (np. reumatoidalne zapalenie stawów) lub infekcje.
Domowe sposoby:
Odpoczynek: Unikanie aktywności nasilających ból (np. biegania).
Lód: Stosowanie zimnych okładów przez 15–20 minut kilka razy dziennie, aby zmniejszyć stan zapalny.
Leki przeciwbólowe/przeciwzapalne: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), np. Advil gel, dostępne bez recepty.
Zapalenie kaletki krętarzowej (bursitis trochanterica), najczęściej powoduje ból przy leżeniu na
dotkniętym boku. Kaletka krętarzowa znajduje się w okolicy krętarza większego kości udowej (wystający punkt na kości udowej, wyczuwalny na zewnętrznej stronie biodra).
Fizjoterapia:
Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie bioder (np. mięsień pośladkowy, pasmo biodrowo-piszczelowe).
Terapia manualna lub ultradźwięki.
Leczenie medyczne:
Iniekcje kortykosteroidów: Wstrzyknięcie leku przeciwzapalnego bezpośrednio do kaletki w celu szybkiego złagodzenia objawów.
Aspiracja płynu: W rzadkich przypadkach, gdy nagromadzi się dużo płynu.
Antybiotyki: Jeśli przyczyną jest infekcja (rzadkie).
Zmiana stylu życia:
Korekta postawy, unikanie długiego siedzenia w jednej pozycji.
Używanie wkładek ortopedycznych, jeśli problemem jest nierównowaga biomechaniczna.
Profilaktyka
Rozgrzewka przed aktywnością fizyczną.
Wzmacnianie mięśni bioder i core (rdzenia).
Utrzymanie prawidłowej masy ciała, aby zmniejszyć obciążenie stawów.
Unikanie powtarzających się ruchów bez przerw.
Podsumowanie
Ból bioder: Zapalenie kaletki krętarzowej jest jedną z częstszych przyczyn bólu biodra, szczególnie u aktywnych osób lub w średnim wieku. Może współwystępować z problemami kręgosłupa (np. pars thoracica columnae vertebralis), jeśli np. rwa kulszowa lub zła postawa obciążają biodra.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
