 |
Podstawowym założeniem metody McKenzie to wyprosty pleców i szyi, które stopniowo przywracają sylwetkę szyi i pleców do prawidłowej pozycji, a następnie nieznacznie przekraczając ten próg,… 10/12/2023
|
Tomasz Goralski
Leczenie bólów kręgosłupa metodą McKenziego Cz.2
Leczenie bólów kręgosłupa metodą McKenziego Cz.1
 |
Głównym celem metody McKenziego jest takie zaprogramowanie terapii, aby zmniejszyć ból, umożliwić jak najszybsze odzyskanie sprawności oraz uniknąć nawrotów epizodów bólowych. Ćwiczenia na kręgosłup metodą… 10/05/2023
|
Dekompresja na bóle kręgosłupa
 |
Jeśli cierpisz na ból pleców lub ból szyi, spowodowany uciskiem dysku na nerw, powodującym rwę kulszową lub barkową (bulging or herniated disc), chorobę zwyrodnieniową dysku… 09/28/2023
|
Sposoby na obolałą szyję Część 2
 |
Proste porady. Oto kilka prostych sposobów na złagodzenie bólu szyi: 1. Aktywność fizyczna: Zaleca się codzienny 30 minutowy spacer i ogólną gimnastykę całego ciała. Jeśli… 09/21/2023
|
Sposoby na obolałą szyję Część 1
 |
Zdaniem naukowców w tej chwili ból szyi odczuwa do 78% populacji. Istnieje wiele sposobów leczenia tego rodzaju bólu oraz zapobiegania jego wystąpieniu w przyszłości. Chronicznym… 09/14/2023
|
Dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego
 |
Dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) to stan, w którym staw skroniowo-żuchwowy, który łączy kość skroniową i żuchwę, nie działa prawidłowo. Może to prowadzić do różnych objawów… 09/07/2023
|
Fizjoterapia w leczeniu dysfunkcji mięśni dna miednicy
 |
Fizjoterapia mięśni dna miednicy potrafi pomóc w wielu dolegliwościach. W leczeniu niepłodności odgrywa kluczową rolę. Zbyt napięte mięśnie dna miednicy są skutkiem stresu, nieprawidłowej postawy… 08/31/2023
|
Skręcenie stawu skokowego część 2
 |
W skręceniu średniego stopnia – staw musimy unieruchomić. Odciążenie w opatrunku gipsowym lub ortezie najczęściej trwa 2-3 tygodnie. Postępowanie zależy przede wszystkim od rodzaju i… 08/25/2023
|
Skręcenie stawu skokowego część 1
 |
Skręcenie stawu skokowego, zwane potocznie skręceniem kostki, to jeden z najczęściej spotykanych urazów narządu ruchu. Dotyczy wszystkich, a w szczególności sportowców, ludzi aktywnych fizycznie, otyłych,… 08/17/2023
|
Chroniczny ból mięśni – fibromialgia
 |
Fibromialgia (czytaj fajbromajaldżia), to schorzenie, które jest powszechna u kobiet w średnim wieku i powoduje, że całe ciało boli. Fibromialgia (czytaj fajbromajaldżia), to schorzenie, które… 08/10/2023
|