Bóle pleców – pytania i odpowiedzi cz. 3
Bóle pleców – pytania i odpowiedzi cz. 3
Kontynuuję odpowiedzi na pytania, które często zadają moi czytelnicy i pacjenci. Zachęcam do wysyłania pytań na nasz email: europhysio2012@gmail.com.
Jak chiropraktor może mi pomóc, gdy mam rwę kulszową?
Chiropraktor może pomóc w łagodzeniu bólu i objawów rwy kulszowej poprzez manipulacje kręgosłupa i innych stawów, poprawiając tym samym ruchomość, a także poprawiając ogólną postawę ciała.
Przy rwie kulszowej, często związanej z uciskiem nerwu kulszowego, chiropraktor może wykonać specjalne techniki, takie jak trakcja kręgosłupa, aby zmniejszyć nacisk na nerw kulszowy. Dodatkowo, chiropraktor może zalecić ćwiczenia, które pomogą wzmocnić mięśnie wokół nerwu kulszowego, co może pomóc w zmniejszeniu przyszłych epizodów rwy kulszowej.
W jaki sposób masaż głęboki pomaga na bóle pleców?
Masaż głęboki może pomóc na bóle pleców na kilka sposobów:
Rozluźnia mięśnie: Często bóle pleców są spowodowane napięciem mięśniowym. Masaż głęboki jest skuteczną metodą na rozluźnienie spiętych mięśni, co może pomóc zmniejszyć ból.
Zwiększa krążenie: Masaż głęboki poprawia krążenie krwi w obszarze, który jest masowany. Zwiększone krążenie może dostarczyć więcej tlenu i składników odżywczych do uszkodzonych tkanek, pomagając w procesie gojenia i zmniejszaniu bólu.
Redukuje stres: Stres może powodować napięcie mięśniowe i pogłębiać bóle pleców. Masaż głęboki pomaga zredukować stres i wprowadzić organizm w stan relaksu, co może pomóc w zmniejszeniu bólu.
Poprawia zakres ruchu: Jeśli mięśnie są spięte, może to ograniczać zakres ruchu w stawach, co z kolei może prowadzić do bólu pleców. Masaż głęboki może pomóc w poprawie elastyczności mięśni i zwiększeniu zakresu ruchu, co może zmniejszyć ból.
Kiedy akupunktura może być pomocna, jeśli mam ostry ból pleców?
Akupunktura może pomóc w łagodzeniu bólu pleców w przypadku ostrego bólu, ale zależy to od przyczyny bólu i indywidualnego przypadku.
W przypadku ostrych bólów pleców, akupunktura może pomóc poprzez stymulację punktów akupunkturowych, które znajdują się na ciele, w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego i poprawy krążenia krwi. Akupunktura może również pomóc w uwalnianiu endorfin, naturalnych substancji przeciwbólowych w organizmie, co może pomóc w łagodzeniu bólu.
Akupunktura może być szczególnie skuteczna w przypadku bólu pleców spowodowanego napięciem mięśniowym, przeciążeniem lub urazem, ale może nie być skuteczna w przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zwyrodnienie kręgosłupa lub przepuklina dysku. Dlatego też, przed rozpoczęciem leczenia akupunkturą, zawsze należy skonsultować się z doświadczonym fizjoterapeutą lub chiropraktorem w celu ustalenia przyczyny bólu pleców i upewnienia się, że akupunktura jest bezpieczna i odpowiednia w danym przypadku.
Czy żel Biofreeze jest zalecany w ostrym bólu pleców?
Żel Biofreeze to produkt zawierający mentol i inne składniki chłodzące, który może pomóc w łagodzeniu bólu pleców poprzez zmniejszenie odczuwalnego dyskomfortu.
Jednakże w przypadku ostrego bólu pleców zaleca się przede wszystkim konsultację z lekarzem w celu ustalenia przyczyny bólu i odpowiedniego leczenia. Żel Biofreeze nie jest zalecany jako jedyne leczenie ostrego bólu pleców i nie rozwiąże problemu, który go spowodował.
W przypadku łagodniejszych bólów pleców, żel Biofreeze może być stosowany, jako metoda łagodzenia objawów. Należy jednak pamiętać, że każdy produkt może działać inaczej na różne osoby, a długotrwałe stosowanie żelu Biofreeze lub innych leków przeciwbólowych może prowadzić do uzależnienia lub powodować negatywne skutki uboczne.
Przed użyciem żelu Biofreeze lub innego leku przeciwbólowego zawsze należy skonsultować się z fizjoterapeutą w celu uzyskania odpowiedniego leczenia i zaleceń.
Czy masaż leczniczy jest odpowiedni u kobiet w ciąży z bólami pleców i nóg?
Tak, masaż leczniczy może być odpowiedni dla kobiet w ciąży, które odczuwają bóle pleców i nóg. Jednak przed podjęciem decyzji o masażu leczniczym, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem prowadzącym ciążę lub położnikiem.
Masaż może pomóc zmniejszyć ból i napięcie mięśniowe, a także poprawić krążenie krwi i limfy. Jest to szczególnie ważne w czasie ciąży, kiedy kobiety doświadczają wzmożonej wagi i ciśnienia
Ważne jest, aby wybierać doświadczonych licencjonowanych masażystów, którzy posiadają odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży.
Jak często powinno się chodzić na masaż leczniczy, aby był skuteczny na przewlekłe bóle pleców?
Częstotliwość, z jaką powinno się chodzić na masaż leczniczy w celu skutecznego łagodzenia przewlekłych bólów pleców zależy od wielu czynników, takich jak przyczyna bólu, intensywność i częstotliwość objawów oraz indywidualne preferencje i warunki zdrowotne danej osoby.
Zazwyczaj zaleca się, aby w początkowej fazie leczenia, w celu uzyskania efektu kumulacyjnego chodzić na masaż co najmniej raz w tygodniu przez kilka tygodni. Następnie, w miarę poprawy objawów, można stopniowo zmniejszać częstotliwość wizyt.
W niektórych przypadkach, szczególnie przy bardzo silnych bólach, może być konieczne chodzenie na masaż nawet 2-3 razy w tygodniu. Warto jednak zawsze skonsultować się z masażystą lub fizjoterapeutą w celu ustalenia odpowiedniej częstotliwości wizyt i sposobu leczenia bólu pleców.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022.
