Rehabilitacja po przeszczepie stawu biodrowego cz. 2
Rehabilitacja po przeszczepie stawu biodrowego cz. 2
Po przeszczepie stawu biodrowego ćwiczyć można kilka razy na dobę. Po zakończonej turze, w razie bólu przykładamy na operowane biodro okład z lodu. W tym celu skórę zabezpieczamy ręcznikiem, by nie uległa odmrożeniu. Okłady można stosować jednorazowo przez ok. 20 min. w odstępach 2-3 godzin.
Endoproteza stawu biodrowego
WAŻNE 3 ZASADY, które obowiązują pacjenta!!!!
- Zakaz zginania nogi w stawie biodrowym więcej niż 90 stopni.
- Zakaz zakładania nogi na nogę.
- Zakaz rotowania operowanej kończyny.
Po wygojeniu się rany operacyjnej bardzo korzystną formę usprawnienia operowanego stawu stanowią ćwiczenia w basenie, prowadzone pod nadzorem kinezyterapeuty. Dużą wartość terapeutyczną mają także ćwiczenia bloczkowe wykonywane w odciążeniu kończyny. Fizjoterapię można wspierać zabiegami takimi jak laser czy krioterapia.
W późniejszym okresie pooperacyjnym pacjent korzysta z:
- ćwiczeń indywidualnych dopasowanych do potrzeb i możliwości,
- treningu chodu na bieżni,
- ćwiczeń równoważnych na platformie stabilometrycznej, dyskach sensomotorycznych,
- ćwiczeń na rowerze stacjonarnym,
- niektórych zabiegów fizykoterapeutycznych,
- terapii tkanek miękkich, min. mobilizacji blizny pooperacyjnej, przy zastosowaniu masażu leczniczego
Ważne jest, aby na tym etapie pacjent znał i przestrzegał zaleceń dotyczących prawidłowego dbania o operowaną kończynę. Zapewni to wile korzyści i pozwoli cieszyć się życiem bez bólu przez wiele lat.Najlepszą rehabilitacją jest powrót do normalnego trybu życia, aktywności fizycznej
i zawodowej.
Podczas odpoczynku i snu należy unikać krzyżowania nóg oraz rotacji stopy na zewnątrz i do wewnątrz!!
Głównym celem rehabilitacji po operacyjnej jest zabezpieczenie endoprotezy przed zwichnięciem, nauka odpowiedniego, ergonomicznego chodu bez „utykania”, zwiększenie zakresu ruchu w stawie oraz zwiększenie siły mięśniowej, aby zdrowa noga nie kompensowała
i nie odciążała operowanego stawu. Ważne są również ćwiczenia równoważne i balansu.
Ilustracja przedstawia ćwiczenie wzmacniające mięsnie uda, które maga być pomocne we wczesnej fazie po przeszczepie stawu biodrowego. Proszę pamiętać, aby przed wykonaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
Nauka prawidłowego przysiadu, która wymusza prawidłową postawę ciała i zaangażowanie mięśni „core” i nie pozwala na pochylanie się do przodu. Stań naprzeciwko ściany, zbliżając do niej czubki stóp. Oprzyj ręce o ścianę i powoli schodź do przysiadu. Wydaje się proste, ale kiedy jesteś zmuszony, by nie pochylać się do przodu, może okazać się małym wyzwaniem. Powtarzaj ćwiczenie po 10 razy w 3 seriach wolnym Ćwicz je tak często 2 razy w tygodniu.
Nauka prawidłowego przysiadu, która wymusza prawidłową postawę ciała i zaangażowanie mięśni stabilizujących kręgosłup. Jeśli mamy problemy z kolanami lub biodrami to możemy, wykonać łatwiejszą wersję przysiadu z wykorzystaniem krzesła. Powtarzaj ćwiczenie po 10 razy w 3 seriach wolnym. Ćwicz 2 razy w tygodniu. Przed wykonaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń należy się skonsultować z lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.
Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki, gdzie rzetelnie zaopiekujemy się Twoim zdrowiem.
Nasza klinika zdobyła nagrodę Top Choice Award, w Mississauga na rok 2018, 2019, 2020, 2021 i 2022.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022.
