Tomasz Goralski

W poprzednim artykułach pisałem, że kręgosłup uwielbia być w ruchu. Dlatego często należy wstawać od biurka i regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Co należy…

Naturalne krzywizny kręgosłupa (szyjna, piersiowa, lędźwiowa) mają za zadanie amortyzację i zmniejszenie obciążeń, jakie mogłyby oddziaływać na idealnie prosty kręgosłup. Jeśli często garbimy się to…

Artretyzm jest to stan zapalny, który występuje wokół stawów i obejmuje otaczające je mięśnie, ścięgna oraz wiązadła. Artretyzm wywołuje ból oraz obrzęk, a stawy mogą…

Palec trzaskający, to zapalenie pochewek ścięgnistych. Przyczyną jego występowania jest obrzęk ścięgien i pochewki ścięgnistej, powstający w wyniku zapalenia lub przeciążenia spowodowanego nadmiernym obciążeniem. Choroba…

W pierwszej kolejności należy przyjąć jako aksjomat (pewnik), że sport to zdrowie a ruch to życie oraz, że każdy powinien systematycznie ćwiczyć od wcześniej młodości…

Odkładanie pieniędzy na emeryturę jest podobne do aktywności fizycznej. Im wcześniej zaczniesz inwestować na emeryturę, tym bardziej komfortowe życie będziesz miał jako senior. Porównajmy nasze…

Chodzenie jest najbardziej naturalną, najprostszą formą ruchu, ponieważ nie potrzebuje żadnych wielkich przygotowań. Wystarczy tylko trochę motywacji. Jest znacznie łatwiej teraz, gdy mamy piękną letnią…

Na co dzień nasze plecy są spięte, i często bolą. Na wakacjach możemy to zmienić. Dlatego na urlopie masz szansę to zmienić i poprawić ich…

Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku. (Frozen Shoulder). Przebieg choroby i leczenie. Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowane stanem zapalnym i powstawaniem zrostów.…

Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku „Zamrożony bark”, (Frozen Shoulder) nie oznacza, że pacjent przebywał długo na mrozie i zamarzły mu ramiona albo, że jest leczony za…