Dlaczego drętwieją mi ręce? cz. 2
Dlaczego drętwieją mi ręce? cz. 2
Czasami zdarza nam się podczas pracy przeciążyć nadgarstki.
Czynności takie jak pisanie na komputerze, używanie nożyczek czy innych narzędzi oraz szycie mogą spowodować, że nerwy w naszych dłoniach mogą ucierpieć. Zginanie i odginanie nadgarstka, regularnie powtarzane w ciągu dnia, może spowodować, że poczujemy intensywny ból nocą, kiedy to nie wykonujemy już żadnych czynności tą częścią ciała, ponieważ nerwy zostają uciśnięte przez przeciążone i obrzęknięte mięśnie i ścięgna.
Dla osób, które lubią mieć rękę pod głową proponuję poduszki z wyprofilowana przestrzenią na ramię lub przedramię.
Nadwaga, mała aktywność fizyczna i złe odżywianie powoduje, że jesteśmy narażeni na puchnące nogi, ale też dolegliwości w okolicach dłoni, z powodu zatrzymywania się płynów w organizmie. W nocy, ze względu zastój płynów się zwiększa, i wtedy możemy odczuwać dyskomfort w postaci mrowienia.
Bardzo często w przypadku nieodpowiedniej diety, dochodzi w naszym organizmie do niedoboru witamin z grupy B. Niedobór ten przynosi skutki, na które często nie zwracamy uwagi. Winą za złe samopoczucie obarczamy zmęczenie pracą lub życiem codziennym, nie zdając sobie sprawy z prawdziwej przyczyny. Zmęczenie, senność, bladość skóry, występowanie skurczy, drętwienie rąk i nóg, są bardzo powszechnymi symptomami niedoboru witamin z grupy B.
Dlaczego dłonie drętwieją podczas snu? Czasami budzisz się w nocy z okropnym uczuciem drętwienia dłoni. Dlaczego tak się dzieje? Najczęściej spotykane jest umieszczenie dłoni w nienaturalnej pozycji, która utrudnia przepływ krwi. Zdarza się jednak, że występują one bez żadnej konkretnej przyczyny i nie mają nic wspólnego z pozycją naszych dłoni.
Jeżeli zatem dłonie drętwieją nam podczas snu, jest to kolejna przyczyna niedoboru witamin z grupy B. Tuńczyk, ziemniaki, banany i wszystkie warzywa zielonolistne pomogą nam w dostarczeniu odpowiedniej dawki witamin z grupy B do naszego organizmu. Wyeliminujmy z diety nadmiar soli i spożycie napojów gazowanych, które zakwaszają nasz organizm. Produkty te wywołują zapalenia i potęgują odczuwanie bólu, dlatego powinniśmy pozbyć się ich na stałe z naszej diety.
Nawadniajmy nasz organizm, pijmy przynajmniej dwa litry wody dziennie.
Jeżeli w swojej pracy wykonujemy głównie czynności manualne wystawiając nasze dłonie i nadgarstki na ciągły ruch, warto jest pomyśleć o używaniu opaski na nadgarstek, która go usztywni. Zapewni ona odciążenie nadgarstka i ochroni nasze nerwy i stawy.
Należy przyłożyć do wszystkich detali ponadprzeciętną uwagę, ponieważ w przypadku objawów kończyny górnej precyzyjne działanie to podstawa sukcesu terapeutycznego.
Koncentracja na obszarze dolegliwości drętwienia jest również ważna, jak holistyczne spojrzenie na powiązane elementy i ich przyczynę. Wiemy, bowiem, że ludzki organizm jest jak maszyna – musi występować integralność- w tym przypadku całej kończyny górnej, uwzględniając łokieć, bark, mięśnie karku, szyi i tułowia.
Uwolnij się od bólu i powikłań, ponieważ one nie pozwalają na poprawne funkcjonowanie organizmu. Od Ciebie zależy jak pokierujesz swój powrót do zdrowia i w jakie ręce je powierzysz. Zapraszamy do odwiedzenia naszej kliniki. Pozwól nam się zająć Twoim problemem – gwarantujemy, że indywidualny plan terapii zostanie przygotowany specjalnie dla Ciebie.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
Lekarz z Polski.
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów. Pomożemy ci pozbyć się środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. Jeśli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym, dzwoń po bezpłatną niezobowiązującą konsultację. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji prosimy o email na
emassagecanada@gmail.com
EUROPEAN MASSAGE
& PHYSIOTHERAPY CENTER
Tel. 905-270-5553
1140 Burnhamthorpe Rd. W.
Unit 123, Mississauga
(przy Erindale Station Rd.,
na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika została wybrana przez
Top Choice Awards,
jako najlepsza w Mississauga na rok
2018, 2019, 2020, 2021
