 |
Najlepszą bronią w walce z bólem pleców jest zapobieganie jego występowaniu. Zaleca się utrzymywanie codziennej aktywności ruchowej, ucząc się stopniowo, co należy robić, a czego… 07/08/2022
|
Tomasz Goralski
Ból pleców – zapobieganie
Bóle pleców– czynniki ryzyka i objawy alarmowe
 |
Przykład czynników ryzyka i objawów alarmowych. Ból pleców jest jednym z najczęstszych powodów wizyt u lekarza i nieobecności w pracy. Ponad 80% populacji doświadcza bólu… 06/23/2022
|
Kiedy powinniśmy zgłosić się na terapię?
 |
Leczenie bólu pleców zależy od przyczyny powodującej ból. Jeśli ostry ból jest wynikiem nadwyrężenia lub dźwigania, odpoczynek może pomóc. Jednakże, jeśli jesteśmy nieaktywni przez dłuższy… 06/16/2022
|
Terapia na bóle kręgosłupa piersiowego
 |
Najczęstszą przyczyną bólów kręgosłupa piersiowego są wady postawy (zaokrąglone plecy) i sztywność stawów miedzykręgowych w tej okolicy. Spowodowane są one zmianami degeneracyjnymi stawów kręgosłupa powstałymi… 06/09/2022
|
Leczenie bólów kręgosłupa metodą McKenziego Część 3
 |
Istnieje też pewna grupa pacjentów (przeważnie w młodym wieku), u których badanie kręgosłupa nie ujawnia żadnych nieprawidłowości z wyjątkiem błędnego nawyku postawy, oraz bólu podczas… 06/02/2022
|
Leczenie bólów kręgosłupa metodą McKenziego część 2
 |
Podstawowym założeniem metody McKenzie są wyprosty pleców i szyi. Wyprosty te stopniowo przywracają sylwetkę szyi i pleców do prawidłowej pozycji, a następnie nieznacznie przekraczając ten… 05/26/2022
|
Leczenie bólów kręgosłupa metodą McKenziego część 1
 |
Głównym celem metody McKenziego jest takie zaprogramowanie terapii, aby zmniejszyć ból, umożliwić jak najszybsze odzyskanie sprawności oraz uniknąć nawrotów epizodów bólowych. Ćwiczenia na kręgosłup metodą… 05/19/2022
|
Zespół mięśnia gruszkowatego –przyczyny, objawy i leczenie
 |
Po długim siedzeniu może powstać syndrom mięśnia gruszkowatego, który powoduje ból w pośladku promieniujący w dół nogi. Doświadczony fizjoterapeuta jest w stanie precyzyjnie zdiagnozować ta… 05/12/2022
|
Dobrodziejstwa spaceru
 |
Chodzenie jest najbardziej naturalną, najprostszą formą ruchu, ponieważ nie potrzebuje żadnych wielkich przygotowań. Wystarczy tylko trochę motywacji. Jest znacznie łatwiej teraz, gdy mamy wiosenną pogodę.… 05/05/2022
|
Przyczyny obolałych i sztywnych ramion część 2
 |
Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku. (Frozen Shoulder). Przebieg choroby i leczenie Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku („Zamrożony bark”, Frozen Shoulder) polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego,… 04/22/2022
|