Ile seksu potrzeba kanadyjskim parom do szczęścia?
Ile seksu potrzeba kanadyjskim parom do szczęścia?
Badania sugerują, że ludzie w każdym wieku uprawiają seks rzadziej niż 20 lat temu.
Jak często trzeba uprawiać seks, aby być szczęśliwym w związku? Wieloletnie badania wśród kanadyjskich par wskazują, że w przypadku osób pozostających w stałych relacjach wystarczające może być jedno zbliżenie tygodniowo. Jednocześnie okazuje się, że ludzie uprawiają dziś seks rzadziej niż dwie dekady temu – i dotyczy to nie tylko starszych, ale również młodych dorosłych.
Analiza danych zebranych od ponad 25 tys. Kanadyjczyków na przestrzeni czterech dekad wykazała, że częstsze współżycie wiąże się z większym zadowoleniem z relacji, ale tylko do pewnego momentu. W przypadku par korzyści przestają wyraźnie rosnąć po osiągnięciu częstotliwości około jednego zbliżenia tygodniowo.
Nie oznacza to oczywiście, że istnieje uniwersalna norma. Potrzeby seksualne są bardzo indywidualne i zmieniają się wraz z wiekiem, stanem zdrowia oraz długością związku. Średnia częstotliwość współżycia w długotrwałych relacjach wynosi około 50 razy w roku, czyli mniej więcej raz na tydzień.
Badaczy interesuje jednak nie tylko to, jak często ludzie rzeczywiście uprawiają seks, lecz także jak często chcieliby go uprawiać. Między tymi wartościami nierzadko występuje spora różnica.
Jednym z powodów jest obniżenie libido. Problem ten dotyczy około 40 proc. kobiet w wieku od 40 do 59 lat oraz około 30 proc. mężczyzn. W przypadku kobiet po menopauzie dodatkowym utrudnieniem mogą być suchość pochwy i ból podczas stosunku.
Na życie intymne wpływają jednak nie tylko zmiany fizjologiczne. Ogromne znaczenie mają stres, depresja, lęk, przemęczenie i nieustanne rozproszenie uwagi. Przeszkodą może być również negatywny stosunek do własnego ciała czy obawa przed tym, jak zostaniemy ocenieni przez partnera.
Pomocna może okazać się uważność, czyli zdolność skupienia się na tym, co dzieje się w danej chwili. Zamiast podczas zbliżenia zastanawiać się nad dodatkowymi kilogramami, obowiązkami czy tym, czy wyłączyliśmy piekarnik, warto skoncentrować się na własnych doznaniach i bliskości drugiego człowieka. Według badań takie podejście może poprawiać pożądanie, szczególnie u kobiet.
Jeszcze większe znaczenie ma jednak coś pozornie bardzo prostego – rozmowa. Jakość komunikacji dotyczącej seksu należy do najważniejszych czynników pozwalających przewidzieć długoterminową satysfakcję z życia intymnego.
Partnerzy powinni umieć powiedzieć sobie, co sprawia im przyjemność, a co powoduje dyskomfort lub ból. Ważna jest także rozmowa o potrzebach, oczekiwaniach i miejscu, jakie seks zajmuje w związku.
Badania sugerują więc, że nie liczba zbliżeń jest najważniejsza. Raz w tygodniu może być statystyczną średnią sprzyjającą zadowoleniu, ale o jakości życia seksualnego znacznie więcej mówi to, czy obie osoby są z niego zadowolone i potrafią ze sobą o nim rozmawiać.
Komentarze (2)
Bejsment.com – wiadomości dla Polaków w Kanadzie
polishnewspaper.ca is a website for advertisers of Wiadomości - Polish newspaper published in Toronto, Mississauga and area in Ontario - Canada.
Bejsment.com - portal dla Polaków w Kanadzie.
polishnewspaper.ca - to strona internetowa "Wiadomości" - gazeta w języku polskim wydawana Kanadzie w Toronto, Mississauga i okolicach.