Tomasz Goralski

Chodzenie jest najbardziej naturalną, najprostszą formą ruchu, ponieważ nie potrzebuje żadnych wielkich przygotowań. Wystarczy tylko trochę motywacji. Jest znacznie łatwiej teraz, gdy mamy piękną letnią…

Na co dzień nasze plecy są spięte, i często bolą. Na wakacjach możemy to zmienić. Dlatego na urlopie masz szansę to zmienić i poprawić ich…

Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku. (Frozen Shoulder). Przebieg choroby i leczenie. Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowane stanem zapalnym i powstawaniem zrostów.…

Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku „Zamrożony bark”, (Frozen Shoulder) nie oznacza, że pacjent przebywał długo na mrozie i zamarzły mu ramiona albo, że jest leczony za…

Proste porady. Oto kilka prostych sposobów na złagodzenie bólu szyi: Aktywność fizyczna: Zaleca się codzienny 30 minutowy spacer i ogólną gimnastykę całego ciała. Jeśli bóle…

Zdaniem naukowców w tej chwili ból szyi odczuwa do 78% populacji. Istnieje wiele sposobów leczenia tego rodzaju bólu oraz zapobiegania jego wystąpieniu w przyszłości. Chronicznym…

Kręgosłup: wiemy, jak ważny jest dla naszego organizmu; rozumiemy, że utrzymuje w sprawności całe ciało; utrzymuje postawę w prostej pozycji; jest motorem organizmu; lecz tak…

Reakcją obronną na ból w obrębie kręgosłupa jest odruchowe napięcie mięśni a wzmożone ich napięcie może doprowadzić do nasilenie tych dolegliwości. Mówimy wtedy o błędnym…

Czy kiedyś pomyślałeś, że spanie w prawidłowej pozycji pomoże uchronić Cię przed bólem kręgosłupa, a proste ćwiczenia złagodzą dolegliwości lepiej niż tabletka advilu lub tylenolu?…

Metoda na przewlekłe bóle szyi i pleców została opracowana w 1956 roku przez Robina McKenzie, fizjoterapeutę z Nowej Zelandii. Podstawowym założeniem metody McKenzie to wyprosty…