 |
Kręgosłup: wiemy, jak ważny jest dla naszego organizmu; rozumiemy, że utrzymuje w sprawności całe ciało; utrzymuje postawę w prostej pozycji; jest motorem organizmu; lecz tak… 05/20/2021
|
Tomasz Goralski
Przewlekłe bóle pleców
Skuteczne ćwiczenia na bóle pleców
 |
Reakcją obronną na ból w obrębie kręgosłupa jest odruchowe napięcie mięśni a wzmożone ich napięcie może doprowadzić do nasilenie tych dolegliwości. Mówimy wtedy o błędnym… 05/13/2021
|
Plecy bez bólu
 |
Czy kiedyś pomyślałeś, że spanie w prawidłowej pozycji pomoże uchronić Cię przed bólem kręgosłupa, a proste ćwiczenia złagodzą dolegliwości lepiej niż tabletka advilu lub tylenolu?… 05/06/2021
|
Najskuteczniejsze terapie bólów kręgosłupa część 2
 |
Metoda na przewlekłe bóle szyi i pleców została opracowana w 1956 roku przez Robina McKenzie, fizjoterapeutę z Nowej Zelandii. Podstawowym założeniem metody McKenzie to wyprosty… 04/29/2021
|
Najskuteczniejsze terapie bólów kręgosłupa. część 1
 |
Metoda McKenzie działa rewelacyjnie na przewlekłe bóle szyi i pleców. Dołącz do milionów, którzy stosowali metodę McKenzie, aby pozbyć się chronicznego bólu pleców i szyi!… 04/22/2021
|
Zapobieganie bólowi pleców
 |
Najlepszą bronią w walce z bólem pleców jest zapobieganie jego występowaniu. Zaleca się utrzymywanie codziennej aktywności ruchowej, ucząc się stopniowo, co należy robić, a czego… 04/15/2021
|
Chroniczny ból mięśni –fibromialgia
 |
Fibromialgia (czytaj fajbromajaldżia), to schorzenie, które jest powszechne u kobiet w średnim wieku i powoduje, że całe ciało boli. Mięśnie są sztywne i obolałe. Każdy… 04/08/2021
|
Nowa piramida żywienia po pierwsze: ruch i regularna gimnastyka
 |
Piramida pokazuje w graficzny sposób ile i co powinniśmy jeść. Podstawę najnowszej piramidy stanowi sport i aktywność fizyczna, które powinny odbywać się codziennie. W dzisiejszych… 03/31/2021
|
Życie bez bólu stóp. Płaskostopie – proste porady
 |
Niemal 30% dzieci i aż 70% dorosłych cierpi na płaskostopie. Nasze stopy „więzimy” niejednokrotnie w niewygodnym obuwiu, nie pozwalamy kształtować się im w naturalny sposób.… 03/25/2021
|
Dlaczego drętwieją mi ręce? cz. 2
 |
Czasami zdarza nam się podczas pracy przeciążyć nadgarstki. Czynności takie jak pisanie na komputerze, używanie nożyczek czy innych narzędzi oraz szycie mogą spowodować, że nerwy… 03/18/2021
|